Weet wat je wilt. En ga het doen.
Life coaching is geen therapie en geen zelfhulp. Het is een serie eerlijke gesprekken waarin jij ontdekt wat écht bij je past — en wat je nodig hebt om daar ook naar te leven.
Een spiegel die je zelf niet kunt zijn
Als coach stel ik de vragen die je zelf nooit stelt. Ik luister naar wat je zegt én naar wat je vermijdt. Samen onderzoeken we waar je staat, waar je naartoe wilt, en wat er tussen die twee in staat.
Geen adviezen uit een boek. Geen generieke stappenplannen. Wél een veilige plek om hardop te denken, patronen te doorbreken en keuzes te maken waar jíj volledig achter staat. Jij doet het werk — ik houd de spiegel, stel de scherpe vraag en zorg dat je niet wegkomt met halve antwoorden.
Life coaching is dus niet hetzelfde als therapie. Waar therapie vaak kijkt naar het verleden om iets te genezen, kijkt coaching naar het nu en de nabije toekomst om iets in beweging te zetten. Voel je dat er klachten spelen die meer vragen dan coaching (trauma, depressie, angststoornis)? Dan verwijs ik je altijd door.
Plan een kennismaking
Life coaching is iets voor jou als…
Herken je jezelf in minstens twee van deze zinnen? Dan is een kennismaking waarschijnlijk zinvol.
- Je voelt dat er meer in zitMaar je weet niet precies wat, of hoe je daar komt. Een knagend gevoel dat het anders zou kunnen.
- Je staat op een kruispuntLoopbaan, relatie, levensfase — er moet iets veranderen. Maar elke richting voelt half goed en half fout.
- Je mist zelfvertrouwenJe cijfert jezelf weg, twijfelt aan je eigen oordeel of durft geen eigen koers te varen zonder de goedkeuring van anderen.
- Je loopt in dezelfde patronenDezelfde situaties, dezelfde frustraties, dezelfde verhalen in je hoofd. Je wilt eruit breken maar weet niet hoe.
- Je bent klaar om te werkenNiet om te klagen of te analyseren, maar om écht in beweging te komen — ook als dat ongemakkelijk is.
- Je zoekt eerlijkheid, geen bevestigingJe wilt iemand die je niet naar de mond praat, maar jou scherp durft te spiegelen met warmte en respect.
Wat brengen cliënten in?
Geen twee trajecten zijn gelijk, maar deze zes thema's zie ik het vaakst terug. Vaak gaat het traject over meer dan één — want alles hangt met alles samen.
Zelfvertrouwen & grenzen
Stevig staan in wie je bent. Nee zeggen zonder schuldgevoel. Jezelf serieus nemen zonder eerst de mening van anderen te checken. Grenzen voelen en durven houden.
Loopbaan & richting
Wel of niet overstappen? Ondernemen of terug de loondienst in? Promotie aannemen of juist afwijzen? Jouw antwoord vinden — voorbij de druk van 'wat logisch lijkt'.
Relaties & communicatie
Anders leren praten met je partner, collega of familie. Oude patronen loslaten die je al jaren meedraagt. Moeilijke gesprekken aangaan zonder dat het ontspoort.
Levensfase & zingeving
Als de 'wat nu?'-vraag groter wordt dan de antwoorden die je altijd had. Vaak rond de veertig of vijftig — maar ook bij jonge mensen die 'alles hebben' en tóch zoeken.
Stress & balans
Uit het hoofd, terug in het lijf. Rust vinden zonder alles op te geven. Keuzes maken in wat je werkelijk aandacht wilt geven — en wat je durft los te laten.
Perfectionisme & uitstel
Stoppen met wachten op 'het perfecte moment'. Beginnen met wat al kan. Leren dat 'goed genoeg' vaak beter is dan 'perfect' — omdat 'perfect' meestal 'nooit' betekent.
Van eerste gesprek tot blijvende verandering
Geen verborgen fases, geen mystieke methodes. Zo ziet een traject er concreet uit.
Kennismaking
30 minuten gratis. Online of telefonisch. Geen verplichting. Je vertelt wat er speelt, ik luister, we voelen of het klikt.
Intake
Eerste sessie van 75 minuten waarin we je vraag scherp in kaart brengen. We formuleren samen een doel — concreet, persoonlijk en haalbaar.
Sessies
Elke 1-2 weken werken we samen, met opdrachten en reflectie tussendoor. Jij doet het werk, ik begeleid. Tussentijds mag je altijd appen.
Afronding
Je vertrekt met tools, helderheid en een borgingsplan. Drie maanden later hebben we optioneel een follow-up — om te zien of het beklijft.
Prijs, duur & werkwijze
Een sessie life coaching duurt 75 minuten en kost €125. Kies je een traject van 6 sessies, dan betaal je €695 — goedkoper per sessie én inclusief een gratis follow-up na drie maanden.
We werken online (Zoom of FaceTime), in mijn praktijk in hartje Utrecht, of wandelend in het Amelisweerd. Jij kiest wat past bij de vraag en de dag.
Gemiddeld duurt een traject 3 tot 4 maanden, met sessies om de 1 à 2 weken. Tussendoor mag je me appen als iets je opeens helder wordt, of juist vastloopt.
Vergoeding: Veel werkgevers hebben een coaching- of opleidingsbudget. Als ondernemer kun je coaching vaak zakelijk boeken. Ik lever een nette factuur en desgewenst een voorstel voor HR.
Bekijk alle trajecten"Ik had twee sessies nodig om te zien wat ik al tien jaar weigerde te zien. Daarna duurde het nog zes sessies om de moed te vinden om ernaar te handelen. Die investering is het beste wat ik mezelf ooit heb gegund."
Goed om te weten
Staat jouw vraag er niet tussen? Mail me gerust — dan antwoord ik persoonlijk, niet via een chatbot.
Wat is het verschil met therapie?+
Coaching richt zich op het nu en de nabije toekomst: welke keuze maak je, welke stap zet je, hoe doorbreek je een patroon. Therapie gaat vaak dieper de geschiedenis in om iets te genezen (denk aan trauma, depressie, angststoornis). Speelt er iets dat meer therapie vraagt, dan verwijs ik je altijd door — liever eerlijk dan achter elkaar aan modderen.
Hoeveel sessies heb ik nodig?+
De meeste cliënten komen voor een traject van 6 tot 10 sessies, verspreid over 3 à 5 maanden. Sommige mensen hebben genoeg aan één losse sessie om een knoop door te hakken. Anderen kiezen voor een intensief programma van 10+ sessies bij grote transities. In de kennismaking bespreken we wat bij jouw vraag past — en we evalueren onderweg steeds of we op koers zijn.
Werkt online coaching net zo goed?+
Ja, verbluffend vaak zelfs. Veel cliënten zijn thuis eerlijker en ontspannener dan in een onbekende praktijkruimte. Ik werk al jaren hybride en merk nauwelijks verschil in diepgang. Waar het wél om draait: dat je een rustige plek hebt en niet gestoord wordt. Voor sommige thema's (rouw, systemisch werk) raad ik fysiek aan, maar dat bespreken we vooraf.
Wat als ik na één sessie al denk 'dit is het niet'?+
Dan zeg je het, en we stoppen. Zonder gedoe. Je betaalt de gebruikte sessie en we gaan uit elkaar. Een klik is voorwaarde nummer één voor coaching — zonder klik ga je niks bereiken. Ik zou het zelf ook niet willen. Daarom is de kennismaking gratis: dan weet je eigenlijk al of het voelt.
Echte momenten, echte mensen
